Sakit Tenggorokan Jangan Lupa Minum QNC JELLY GAMAT

Sakit tenggorokan memang membuat tidak nyaman. Tidak hanya membuat selera makan berkurang, bahkan sering diikuti dengan demam. Sakit tenggorokan bisa jadi tanda akan flu dan batuk. Sakit tenggorokan disebabkan oleh pola makan tidak sehat dan kurang istirahat. Sebelum memutuskan ke dokter, kamu dapat mengonsumsi minuman sehat yang dapat meredakan sakit tenggorokan.

Ladies, berikut 5 minuman sehat yang dapat mengatasi sakit tenggorokan. Yuk, simak penjelasan dari vemale berikut ini. qnc jelly gamat

Wedang Jahe

Jahe adalah rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jahe dipercaya dapat melegakan tenggorokan yang sakit. Cara membuat wedang jahe ini pun sangat mudah. Kamu cukup menyiapkan jahe, iris tipis lalu rebus dengan air secukupnya. Kamu dapat menambahkan gula batu atau madu. Minum wedang jahe setiap hari, hingga sakit tenggorokan membaik.

Teh Chamomile

Chamomile mengandung nutrisi yang dapat meredakan sakit tenggorokan. Seduh teh chamomile dengan air mendidih. Chamomile membantu membunuh bakteri jahat yang menyebabkan sakit tenggorokan. Selain itu chamomile juga membantu kamu untuk lebih relaks. Minum dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang baik.

Air Lemon dan Madu

Lemon kaya akan kandungan vitamin C yang mampu meredakan sakit tenggorokan. Cukup siapkan 2 sendok makan air lemon, campur dengan satu cangkir air hangat, tambahkan madu. Minum dua kali sehari. Minum sampai sakit tenggorokan reda.

Cuka Sari Apel

Cuka sari apel ini memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah meredakan sakit tenggorokan. Cukup siapkan satu cangkir air hangat, tambahkan satu sendok makan cuka sari apel. Aduk hingga merata. Minum minuman ini sehari dua kali hingga sakit tenggorokan kamu reda.

Air Rebusan Daun Kemangi

Jika selama ini kamu memanfaatkan daun kemangi sebagai pelengkap sayuran dalam sajian lalapan. Maka saat sakit tenggorokan kamu dapat mencoba air rebusan daun kemangi. Caranya sangat mudah, siapkan beberapa daun kemangi, rebus bersama air secukupnya. Ambil airnya lalu minum. Kamu juga dapat memanfaatkan air rebusan kemangi ini sebagai obat kumur untuk meredakan sakit tenggorokan.

Nah, demikian 5 minuman sehat yang dapat kamu minum saat tenggorokan mulai sakit. Selalu menjaga pola makan dan istirahat yang cukup dapat mengurangi risiko sakit tenggorokan. Semoga berhasil.

qnc jelly gamat

Makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi

TIPS DAN CARA CEPAT MENURUNKAN KOLESTEROL MELALUI MAKANAN

Selain menjaga hidup lebih sehat, ternyata kolesterol juga bisa dikontrol dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mampu menurunkannya. Beberapa makanan yang bisa bermanfaat sebagai cara cepat menurunkan kolesterol yaitu:

Tomat. Mengkonsumsi tomat. Cara menurunkan kolesterol secara alami yang pertama adalah dengan buah tomat. Tomat mengandung senyawa likopen yang mencegah serangan jantung dan stroke. 

Tomat bisa dibuat dalam bentuk jus atau campuran makanan. Dengan mengkonsumsi secara rutin 50 gram setiap harinya, kandungan dalam tomat mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Likopen juga dapat ditemui di buah jambu, pepaya dan semangka.

Buah Delima. Buah delima juga bisa dijadikan alternatif dalam menurunkan kolesterol. Buah delima mengandung antioksidan berjenis polifenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat. 

Menurut laporan penelitian, jus buah delima dapat menghalangi atau memperlambat penumpukan kolesterol dalam arteri seseorang yang berisiko tinggi penyakit jantung. Jus buah delima dalam kemasan umumnya aman untuk diminum. Namun anda harus memilih delima murni dan bukan mengandung tambahan gula.

Alpukat. Alpukat tidak hanya nikmat sebagai hidangan sehari-hari, namun juga mengandung lemak tak jenuh dan pitosterol. Kandungan dalam alpukat tersebut bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Alpukat juga merupakan sumber potasium yang baik, vitamin K, vitamin C, serat makanan, vitamin B6 dan folat. Penyajiannya bisa dengan cara membuat jus atau yang lain yang sesuai selera anda.

Kacang Almond. Almond adalah kacang yang cukup ampuh untuk menurunkan kolesterol. Pertama, almond kaya akan lemak tak jenuh yang membantu meningkatkan kolesterol HDL yang baik sambil menurunkan LDL (kolesterol jahat). Kedua, lemak yang terkandung dalam almond membantu membuat kolesterol LDL terurai. Almond juga mengandung vitamin E dan kalsium. 

Sejumlah penelitian melaporkan terjadi penurunan 10% kolesterol buruk (LDL) untuk penderita yang mengkonsumsi almond dibandingkan mereka yang tidak. Penurunan ini terjadi tanpa merugikan kadar kolesterol baik (HDL). Untuk mencapai penurunan 10% kolesterol LDL anda diwajibkan makan di sekitar 73 gram almond per hari.

Jus Jeruk. Produsen jus jeruk kemasan saat ini melakukan inovasi agar bisa untuk membuat produk mereka lebih sehat, termasuk memproduksi jus dengan kolestero yang dikenal sebagai pitosterol (jenis kolesterol untuk menghadang kolesterol jahat-LDL). Anda juga bisa membuat sendiri di rumah jus jeruk sesuai dengan selera anda. Minum dua gelas jus jeruk setiap pagi. Jus jeruk juga mengandung jumlah tinggi vitamin C, folat, dan potasium. Nutrisi ini mencegah oksidasi LDL, konsentrasi homosistein plasma yang lebih rendah dan berkontribusi terhadap tekanan darah lebih rendah. Menambahkan jus jeruk untuk program diet juga bermanfaat bagi jantung anda.

Minyak Zaitun. Minyak zaitun adalah nutrisi yang kaya antioksidan dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Coba konsumsi sekitar 2 sendok makan (23 gram) olive oil setiap hari dicampur dengan makanan anda untuk mendapatkan manfaat sehatinya. Anda bisa mencampurkan kedalam sayuran atau menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega saat mengolesi makanan dan sebagai saus untuk roti. Ingat, minyak zaitun tinggi kalori, jadi jangan makan lebih dari jumlah yang disarankan.

obat penurun kolesterol